Soi kèo phạt góc Rangers vs Athletic Bilbao, 2h00 ngày 11/4

Tại hội thảo, các doanh nghiệp cũng được lắng nghe đại Công ty cổ phần Công nghệ Viindoo chia sẻ về xu hướng phát triển doanh nghiệp vừa và nhỏ trong thời đại công nghệ số; lộ trình ứng dụng công nghệ số cho doanh nghiệp vừa và nhỏ, câu chuyện chuyển đổi số thành công tại Tachiko (công ty sản xuất, kinh doanh về lĩnh vực sản xuất dây và cáp điện tại Việt Nam). Viindoo đề nghị được hỗ trợ, đồng hành tập huấn miễn phí 05 buổi đào tạo ứng dụng công nghệ vào hoạt động sản xuất, kinh doanh cho các doanh nghiệp, đồng thời dành tặng miễn phí 3 tháng sử dụng phần mềm quản trị doanh nghiệp của Viindoo.

Cũng trong khuôn khổ sự kiện, đại diện Công ty TNHH Công nghệ ezCloud Toàn Cầu đã thông tin đến các doanh nghiệp hoạt động trong lĩnh vực du lịch phần mềm quản lý khách sạn vừa và nhỏ, giúp các đơn vị quản lý khách sạn một cách tổng thể, kiểm soát tối đa hoạt động kinh doanh và doanh thu.

Qua quá trình thảo luận, tư vấn tại chỗ, đại diện các doanh nghiệp, HTX, tổ hợp tác đã phần nào tiếp cận được với các giải pháp, nền tảng công nghệ, ứng dụng chuyển đổi số vào hoạt động sản xuất, kinh doanh, từ đó có kế hoạch, lộ trình để áp dụng triển khai vào đơn vị mình một cách phù hợp, đạt hiệu quả cao nhất.

T.H

Xe ga điện Pega-S có kiểu dáng bắt mắt, thiết kế lớn và sang trọng tương tự các mẫu xe ga cao cấp phân khúc 80 - 90 triệu đồng. Xe có thể di chuyển quãng đường 120 km với một lần sạc, chỉ tốn 3000 đồng tiền sạc điện.

Theo Pega, hãng cam kết, chi phí vận hành xe tiết kiệm gấp 33 lần so với xe xăng. Đây là một lợi thế lớn khiến Pega-S được đông đảo người tiêu dùng quan tâm và đặt mua. Chỉ cần 1 phép tính nhỏ, xe xăng đi 100 km tốn tới 60.000 - 70.000 đồng, trong khi xe điện Pega-S đi 100 km chỉ cần hơn 3000 đồng tiền điện. Tức là trung bình mỗi năm khách hàng sử dụng xe điện Pega-S có thể tiết kiệm 4 - 5 triệu đồng tiền xăng.

Khoa Pug - anh chàng Vlogger nổi tiếng trên Youtube cũng đã sở hữu mẫu xe điện Pega-S

Kết thúc đợt ưu đãi trợ giá ở mức 32,9 triệu đồng, đại diện của Pega cho biết đã có hàng nghìn khách hàng sở hữu Pega-S, trong đó phần lớn khách hàng đều hài lòng khi sử dụng. Những lỗi nhỏ phát sinh trong quá trình sử dụng đều được hãng Pega lắng nghe từ phía khách hàng và xử lý khắc phục nhanh chóng, triệt để.  

“Xe ga điện Pega-S là một món hời lớn so với tất cả các dòng xe 2 bánh trên thị trường” - CEO của Pega khẳng định

Ông Đoàn Linh - CEO của Pega cho biết: “Với kiểu dáng sang trọng, chất lượng cao cấp và nhiều tính năng công nghệ mới, chi phí sản xuất ra Pega-S đã vượt mức 30 triệu đồng. Pega-S với mức giá 38,9 triệu đồng vẫn là một món hời lớn so với các dòng xe 2 bánh trên thị trường hiện nay”.

Theo đại diện của hãng, nhiều người chưa đi xe điện bao giờ từng lo lắng xe sẽ hết điện giữa đường, dễ hỏng. Tuy nhiên tình trạng này chưa từng xảy ra với Pega-S, một phần là chất lượng cao cấp, một phần khi sử dụng quen xe điện, khách sẽ biết cách sạc, vận hành sao cho thuận tiện nhất. Đặc biệt là một lần sạc Pega-S có thể đi được quãng đường tới 120 km, nên việc hết điện giữa đường là khó xảy ra.

Riêng trong buổi sáng đã có nhiều người đến showroom của Pega để mua mẫu xe Pega-S

Xe điện đang ngày càng trở nên phổ biến trên toàn thế giới, nhiều quốc gia đã cấm sử dụng xe máy xăng vì nhiều tác hại cho môi trường, sức khỏe. Với các ưu điểm vượt trội của xe điện như tiết kiệm chi phí di chuyển, thân thiện môi trường, vận hành êm ái và chất lượng ngày càng cao cấp, trong tương lai không xa xe điện sẽ giành thị phần lớn tại Việt Nam.

(Nguồn: Pega)

Cô Phan Thị Ái Nga - giáo viên Trường Tiểu học Bắc Hà chia sẻ: “Mô hình này đã thực sự phát huy hiệu quả thiết thực, các giáo viên đã vận dụng tối đa các tính năng được tích hợp để mở rộng kiến thức cho học sinh, giúp các em hào hứng với giờ học và tăng kỹ năng tương tác đa chiều, phát huy năng lực của học sinh. Đặc biệt, thông qua phần mềm, giáo viên có thể giám sát và đánh giá 100% học sinh trong lớp”.

Để nâng cao chất lượng giảng dạy, thực hiện có hiệu quả “Chương trình Giáo dục phổ thông năm 2018”, bằng nhiều hình thức huy động nguồn lực, các cơ sở giáo dục trên địa bàn Hà Tĩnh đã trang bị khá đầy đủ cơ sở vật chất để ứng dụng CNTT vào giảng dạy.

Theo đó, hầu hết các lớp học đều được trang bị smart tivi có kết nối internet, tạo điều kiện cho giáo viên khai thác các phần mềm, học liệu điện tử vào bài giảng.

Đến nay, gần 100% lớp học ở trường TH và THCS Sơn Hồng (Hương Sơn) đã được trang bị Smart tivi, kết nối Internet phục vụ cho việc đổi mới phương pháp giảng dạy.

Thầy Nguyễn Đức Dân - Hiệu trưởng Trường Tiểu học và THCS Sơn Hồng (Hương Sơn) thông tin: “Là địa bàn vùng sâu, vùng xa, vùng khó khăn nhưng thời gian qua, bằng việc huy động nguồn lực xã hội hóa từ phụ huynh, địa phương, đến thời điểm hiện tại, 16/18 lớp học của trường đã được trang bị đầy đủ cơ sở vật chất, máy móc để ứng dụng CNTT vào giảng dạy.

Theo đó, 100% giáo viên đã thực hiện soạn bài giảng bằng giáo án điện tử, đồng thời khai thác các phần mềm thông minh, các học liệu điện tử để ứng dụng, minh họa thêm vào bải giảng, góp phần nâng cao chất lượng dạy học và thực hiện hiệu quả chương trình giáo dục phổ thông mới”.

Cùng với việc ứng dụng CNTT trong dạy học, phát triển kỹ năng cho học sinh, các trường học trên địa bàn Hà Tĩnh còn đẩy mạnh ứng dụng công nghệ thông tin, chuyển đổi số trong công tác quản lý điều hành.

Thầy Hoàng Quốc Quyết - Hiệu trưởng Trường THPT Nguyễn Đình Liễn (Cẩm Xuyên) chia sẻ: “Việc ứng dụng CNTT đã tạo điều kiện thuận lợi cho chúng tôi trong công tác quản lý các hoạt động chuyên môn, quản lý kết quả học tập, công tác quản lý nhân sự, trang thiết bị, cơ sở vật chất...

Hoạt động này giúp nhà trường, cán bộ giáo viên tinh giản hồ sơ, sổ sách giấy tờ, cập nhật các số liệu thông tin nhanh hơn. Từ đó, giúp công tác quản lý, xử lý và kiểm soát tình hình dạy học cũng thuận tiện, bao quát, chính xác”.

Đến thời điểm hiện tại, 100% cơ sở giáo dục trên địa bàn toàn tỉnh triển khai ứng dụng CNTT, chuyển đổi số một cách hiệu quả trong đổi mới nội dung, phương pháp dạy học, kiểm tra đánh giá và đổi mới phương thức quản trị, quản lý Nhà nước.

Cùng đó, hạ tầng, trang thiết bị phục vụ dạy học, ứng dụng công nghệ thông tin tại các nhà trường cũng được đầu tư, nâng cấp ngày càng hoàn thiện.

Việc ứng dụng CNTT có hiệu quả vào hoạt động dạy học đã góp phần phần giúp giáo dục Hà Tĩnh ổn định và nâng cao chất lượng giáo dục đại trà, giáo dục mũi nhọn.

Từ các văn bản chỉ đạo của Sở GD&ĐT trong việc tăng cường triển khai thưc hiện ứng dụng CNTT, chuyển đổi số trong ngành giáo dục, thời gian qua, hạ tầng, trang thiết bị phục vụ dạy học tin học, ứng dụng CNTT tại các nhà trường cũng được đầu tư, nâng cấp; đội ngũ cán bộ quản lý, giáo viên được tập huấn, bồi dưỡng nâng cao năng lực; việc ứng dụng CNTT vào giảng dạy, quản lý điều hành đã trở thành phong trào được 100% trường học hưởng ứng.

Để thực hiện tinh thần chỉ đạo của Bộ GD&ĐT, các kế hoạch, đề án của tỉnh, đặc biệt là đề án “Tăng cường ứng dụng CNTT và chuyển đổi số trong GD&ĐT giai đoạn 2022 - 2025, định hướng đến năm 2030”, thời gian tới, ngành sẽ phối hợp với Cục CNTT (Bộ GD&ĐT) xây dựng cơ sở dữ liệu ngành; tiếp tục xây dựng và đưa vào sử dụng hiệu quả kho học liệu số, học liệu điện tử toàn ngành; nâng cao kỹ năng ứng dụng CNTT cho cán bộ, giáo viên thông qua các chương trình bồi dưỡng, tập huấn; rà soát tham mưu các điều kiện đảm bảo triển khai chuyển đổi số và ứng dụng CNTT trong GD&ĐT...

Thầy Nguyễn Quốc Anh-Phó Giám đốc Sở GD&ĐT Hà Tĩnh

Nguyên liệu:

Dưa gang: 1 quả chín

Đường: 100gram

3 lòng đỏ trứng

1 cốc khoảng 240g kem sữa béo whipping cream

1 muỗng cà phê vani

Cách làm kem dưa gang:

Bước 1:Cắt dưa gang ra thành khúc nhỏ (bỏ hột) cho vào máy xay mịn.

Bước 2: Đánh tan hỗn hợp gồm lòng đỏ trứng, đường, vani bằng máy đánh trứng cho đến khi được hỗn hợp màu vàng nhạt.

Bước 3: Trộn đều kem tươi whipping cream cùng với hỗn hợp trứng vừa đánh ở bước trên.

Bước 4: Tiếp tục trộn dưa đã xay mịn vào hỗn hợp kem tươi, trứng, đường, vani.

Bước 5: Cho tất cả hỗn hợp trên vào hộp đậy kín và để tủ lạnh ngăn đông. Nên để ít nhất là 4 tiếng hoặc để qua đêm.

Bước 6: Múc kem ra cốc sau 8-10 phút thì thưởng thức.

Lưu ý: Nếu muốn món kem dưa gang ngậy, béo hơn, bạn có thể cho thêm nước cốt dừa. Cách làm kem dưa gang thật đơn giản phải không các bạn? Hãy cùng xuống bếp làm cho người thân ăn đi nào!

(Theo Dân Việt)

Chia sẻ với PV. VietNamNet, PGS.TS Đinh Trọng Thịnh, chuyên gia tài chính, cho rằng, đưa ra đề xuất đánh thuế với căn hộ chung cư có giá trên 50 triệu đồng/m2 cần xem xét tính phù hợp, dù căn hộ có giá hơn 50 triệu đồng/m2 trở lên được hiểu là một tài sản lớn, nhà ở có giá trị cao. 

“Nhưng nếu đánh thuế theo cách chỉ tính giá trên 1m2 thì không chuẩn xác, mà phải tính tổng giá trị tài sản đó là bao nhiêu mới sát thực tế hơn”, ông Thịnh nêu ý kiến.

Ông Nguyễn Thế Điệp, Phó Chủ tịch thường trực Câu lạc bộ bất động sản Hà Nội, cũng đồng tình và nhấn mạnh, việc đánh thuế căn hộ chung cư cần hướng tới xác định theo tổng giá trị tài sản sẽ phù hợp hơn là chỉ căn cứ vào giá từng mét vuông. Theo ông, đánh thuế tài sản, thuế nhà đất là chuyện đương nhiên, nhưng cần dựa vào thu nhập của người dân để đưa ra tỷ lệ phù hợp.

“Không thể nóng vội trong chuyện đánh thuế. Đánh thuế cao ngay lập tức phản ứng xã hội rất lớn. Đại bộ phận người dân mua chung cư, nhà đất nên để đánh một mức thuế phải phụ thuộc một phần vào tài sản và một phần vào thu nhập. Đặc biệt, cần có lộ trình thực hiện, mức thuế đưa ra từ thấp đến cao để người dân hiểu, chia sẻ với nhà nước và để họ nhận thức được việc đánh thuế là đương nhiên”, ông Điệp nói.

Cũng chia sẻ với PV. VietNamNet, lãnh đạo một doanh nghiệp bất động sản bày tỏ quan điểm, các chính sách liên quan đến thuế cần cẩn trọng, nhất là khi thị trường bất động sản đang khó khăn.

“Những chính sách đưa ra sẽ tác động đến tâm lý khách hàng, nhà đầu tư khi mua bán bất động sản, nhất là khi căn hộ chung cư chiếm đa số nguồn cung trên thị trường. Vì thế, cần có đánh giá lại một cách toàn diện. Cơ sở nào lấy giá trên 50 triệu đồng/m2 để đánh thuế? 

Mặt bằng chung hiện ở những thành phố lớn, khu trung tâm để có những dự án phân khúc tầm trung, giá dưới 50 triệu đồng/m2 là rất khó bởi chi phí đầu vào rất cao. Do đó, cơ sở để lựa chọn mức giá nào, mức thuế nào cần có sự cân nhắc, tính toán kỹ và có lộ trình; chứ không thể đưa ra chính sách tác động ảnh hưởng tới thị trường chung trong giai đoạn này”, vị này nói.

Cũng theo đại diện doanh nghiệp, cần rất cẩn trọng, phải có cơ sở để có tính khả thi cao, chứ không chỉ căn cứ vào một góc nhìn của bất cứ cơ quan, ban ngành nào. Can thiệp thị trường bằng biện pháp hành chính cần phải cân nhắc, tính toán kỹ.

Ở góc độ khác, ông Nguyễn Văn Đính, Phó Chủ tịch Hiệp hội Bất động sản Việt Nam, lại cho rằng, việc đánh thuế vào các chung cư có giá cao trên 50 triệu đồng/m2, phân khúc dành cho người giàu là phù hợp. Bởi theo ông, việc này sẽ khiến các chủ đầu tư cần cân nhắc xây dựng phân khúc chung cư cho đối tượng nào. Đồng thời, khuyến khích phát triển xây dựng các chung cư giá rẻ, phù hợp với đại đa số nhu cầu của người dân.

Song, ông Đính lưu ý, đây lại là phân khúc đang gặp khó khăn nhất trên thị trường vì không bán được, tồn kho nhiều. Do đó, thời điểm này chưa nên đánh thuế mà cần tìm cách tháo gỡ; cũng như cần có lộ trình thực hiện việc đánh thuế để hợp lý, phù hợp hơn với thị trường.

Chuyện tôi kể ra đây thật sự quá đau lòng, đau lòng đến nỗi bản thân cảm thấy uất nghẹn, không còn từ nào để nói về người chồng của mình. Đã mấy năm yêu nhau, bấy nhiêu năm làm vợ chồng, có con gái lớn, vậy mà chồng vẫn là người đàn ông vô liêm sỉ, vẫn vô trách nhiệm với gia đình, con cái. Có phải, vì tôi không thể sinh con trai, hay chưa thể có con trai mà chồng đâm ra đổ đốn?

Từ ngày lấy nhau, trong đầu chồng lúc nào cũng tâm niệm tôi sẽ sinh con trai. Rồi khi tôi sinh con gái, chồng tỏ rõ vẻ thất vọng dù đây là con đầu lòng của chồng. Người đàn ông, người chồng, người cha ấy thật đã không còn xứng đáng với tôi.

Tôi đã cam chịu, sống cảnh này bao nhiêu năm nay và chịu khó chăm sóc con, cố gắng làm vừa lòng chồng. Công việc bộn bề, chẳng có thời gian mà chăm sóc bản thân, về nhà là con cái, dọn dẹp nên tình cảm vợ chồng đã xa lại còn xa hơn. Thật ra, chuyện vợ chồng chán nhau, tôi đã cảm thấy từ rất lâu rồi. Một cuộc đời, một đời con gái, lấy chồng rồi thì phải chấp nhận. Còn yêu nhau thì việc gì cũng đơn giản, không còn yêu thì dù cố gắng thế nào mọi thứ cũng trở nên khó chịu.

Tôi choáng váng, không đứng vững và sững sờ khi cô ta gửi cho chồng tôi một bức ảnh hở hang, khêu gợi. (Ảnh minh họa)

Nhưng điều tôi cảm thấy bất ngờ, không biết tại sao anh lại ngoại tình nhanh như thế. Anh không đợi tôi sinh con trai, cũng không cho tôi cơ hội thể hiện bản thân mình. Chưa một lần anh ra tay chăm sóc con cái của mình, anh đùn đẩy hết trách nhiệm của mình cho tôi. Tôi luôn mệt mỏi phải gồng gánh tất cả mọi việc trong gia đình.

Một ngày nọ, tôi tình cờ đọc được tin nhắn trong điện thoại của chồng khi anh đang ở trong nhà tắm. Dù anh để mật mã nhưng tôi đã được được vì nó hiện lên màn hình. Những tin nhắn liên tục gửi đến của một người gọi anh là anh yêu. Cô ta miêu tả về bản thân mình, miêu tả về mình đang làm gì, đã tắm chưa. Cô ta hỏi chồng tôi về chuyện quan hệ chăn gối của chúng tôi và còn chê bai tôi, nói chồng tôi nếu ngủ với vợ không thích thì hãy gặp cô ấy.

Tôi choáng váng, không đứng vững và sững sờ khi cô ta gửi cho chồng tôi một bức ảnh hở hang, khêu gợi. Không thể tin nổi họ có thể dùng những lời lẽ ấy với anh. Tức là, mối quan hệ của họ đã quá thân thiết nhau rồi.

Có một chuyện đau khổ gấp bội phần, đó là, anh đã nhắn tin với người yêu cũ, chê chăn gối với vợ thật chá. Anh nói, ăn ngủ với tôi cũng chỉ là trách nhiệm cho xong chứ không hề có cảm hứng gì và anh ta luôn nhớ cô ấy. Chẳng còn lời nào để nói, vừa đọc, nước mắt tôi vừa rơi, tôi như người mất hồn, bần thân, đánh rơi cả điện thoại thì anh từ trong nhà tắm bước ra.

Cuộc hôn nhân này đến đây là tôi biết đã có hồi kết. Vợ chồng không còn yêu thương nhau thì miễn cưỡng ở với nhau vì danh phận để làm gì. (ảnh minh họa)

Tưởng anh ta sẽ hốt hoảng và xin lỗi tôi, hối hận và giải thích, nhưng không... Khi anh ta cầm bức ảnh gợi cảm ấy lên, anh đã không nói gì và lẳng lặng bước đi. Anh cười khẩy vào mặt tôi đầy khinh bỉ. Tôi thật thấy kẻ trắng trợn đó thật đáng ghê tởm.

Tôi nói chuyện này với bố mẹ anh, gia đình anh không những không bênh tôi mà còn nói, tôi là người không biết điều. Không đẻ được con trai thì anh ra ngoài tí có sao, đàn ông ai chẳng thế. Mà không có bằng chứng gì, chỉ là cái tin nhắn vớ vẩn nhỡ ai nhắn nhầm thì thế nào. Đó là cách bố mẹ anh dày anh nên hôm nay, anh mới trở thành kẻ vô liêm sỉ, bỉ ổi như thế này...

Cuộc hôn nhân này đến đây là tôi biết đã có hồi kết. Vợ chồng không còn yêu thương nhau thì miễn cưỡng ở với nhau vì danh phận để làm gì. Cuộc đời người đàn bà nông nổi, tin và yêu một người suốt mấy năm, hết lòng vì người ta để rồi bây giờ nhận trái đắng như thế này đây... Tôi đã chọn nhầm chồng và bây giờ nhận trái đắng. Anh ta coi tôi như công cụ để mua vui và bây giờ thì vứt bỏ, chà đạp. Đúng là đàn ông, khi đã không còn yêu thì thật bỉ ổi, vô liêm sỉ. Còn đàn bà thì chỉ nhận bất hạnh và đắng cay...

(Theo Khám Phá)

Ở đảo Okinawa (Nhật), mọi người sẽ đổ đầy một bình trà và nhâm nhi cả ngày. 

“Trong trà có caffeine đã được chứng minh có tác dụng tích cực, giảm tỷ lệ mắc bệnh tim, tiểu đường, Parkinson và tăng khả năng tập trung hơn”, Buettner giải thích. Tuy nhiên, bạn không nên uống vào buổi chiều vì có thể ảnh hưởng tới giấc ngủ buổi tối.

Chuyên gia dinh dưỡng Neva Cochran cũng đồng ý với quan điểm trên. Ngoài ra, trà xanh có nhiều chất chống oxy hóa được gọi là flavanol, liên quan đến giảm lượng cholesterol xấu. Chất chống oxy hóa có tên catechin bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do. 

Đánh giá dựa trên 21 nghiên cứu khác nhau đã tìm thấy bằng chứng thuyết phục về mối liên quan giữa tiêu thụ trà xanh với sự tập trung và trí nhớ tốt hơn. 

Trà xanh cũng rất tốt cho xương của bạn. Chuyên gia Cochran cho biết: “Các polyphenol trong trà tăng cường sự hình thành xương và ức chế sự phân hủy xương dẫn đến sức mạnh của xương lớn hơn”.

Loại đồ uống đa tác dụng này có khả năng chống lại một số loại ung thư, ức chế sự phát triển của khối u. 

Trà đen

Trà đen mang lại nhiều lợi ích giống như trà xanh. Caffeine, polyphenol, L-theanine và flavanol chống lại sự phát triển của một số bệnh mạn tính bao gồm tiểu đường loại 2, ung thư, đột quỵ và bệnh tim mạch. Trà đen còn tốt cho đường ruột/tiêu hóa hơn cả trà xanh.

Cà phê đen

Cà phê có chứa caffeine và các chất chống oxy hóa có lợi. Chuyên gia Buettner thông tin, đó là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa chính trong chế độ ăn uống của người Mỹ. 

Loại đồ uống này giàu chất dinh dưỡng thiết yếu, bao gồm vitamin B5 (tạo ra các tế bào hồng cầu), mangan (phát triển và chuyển hóa xương), kali (để hạ huyết áp), magiê (sản xuất năng lượng và tốt cho giấc ngủ), niacin (chuyển đổi vitamin thành năng lượng có thể sử dụng).

Uống cà phê đen có liên quan đến giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, trầm cảm, thoái hóa thần kinh, ung thư và bệnh gan. Chuyên gia Buettner cho biết, ở đảo Ikaria (Hy Lạp), người dân thường xay cà phê thật mịn rồi đun sôi, tạo ra một loại chất chống oxy hóa.

Nước

Cơ thể cần nước và chỉ có thể tồn tại nếu không có nước trong khoảng ba ngày. Nước cũng rất tốt cho sức khỏe khi so sánh với hầu hết các loại đồ uống được bày bán do không chứa đường, hóa chất hoặc chất phụ gia.

Ở tất cả các vùng đất trường thọ, mọi người uống nước trong bữa ăn. Chuyên gia Buettner đưa ra giả thuyết rằng nước ở đó cũng có thể tốt cho sức khỏe hơn những nơi khác. Ông nói: “Nếu bạn hỏi một cụ già trăm tuổi lý do người dân ở đó sống lâu, họ sẽ nói thức ăn ngon, không khí trong lành và nước tinh khiết”. 

Ở bán đảo Nicoya (Costa Rica), nước có hàm lượng canxi và magiê rất cao. Khi bạn hấp thụ lượng canxi cao và ánh nắng mặt trời, hai yếu tố đó sẽ kết hợp với nhau để làm cho xương của bạn chắc khỏe hơn. Magie tốt cho chức năng tim nên điều đó có thể góp một phần nhỏ vào tuổi thọ ở Nicoya. 

Chế độ ăn đơn giản kiểu Nhật ngăn ngừa xơ gan